Al ser descubierta con problemas de tiroides y ovarios poliquísticos entre mis 14-16 años, mi vida cambia. Estuve en miles de dietas pasando hambre, entrenaba hasta 3 horas al día, me obsesione con el tema, lo cual no me dejaba ser 100% feliz (porque además soy SUPER ansiosa). Por más que amo hacer ejercicio, ya me sentía agoviada, hasta que un día descubrí que ninguna de esas era la solución. 

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A mis 23 años encontré el método perfecto, el "Atomic Method" y puedo decirles con toda sinceridad que hoy en día, soy libre e inmensamente feliz! Mis entrenamientos me han hecho mantenerme en una versión más libre, constante y conectada conmigo.

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- Entreno de 5-6 veces por semana, de 45 minutos a 1 hora al día, un día hago cardio, otros días trabajo muscular, y otros la mezcla de ambas cosas. 

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- Como bien y no tomo alcohol durante la semana, pero los fines de semana, me relajo, descanso y disfruto.

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- Intento mantenerme constante, pero también aprendí a escuchar mi cuerpo. A veces me agoto y no quiero hacer nada, pero me motivo con mis clases (ya que la música, la energía y la vibra en Atomic son únicas).

- Disfruto cada uno de mis entrenamientos, la paso increíble y le doy lo mejor de mí según la energía que tenga ese día, ya que no es hacerlo por hacerlo, es disfrutar el proceso.

Atomic no se trata de hacerlo perfecto. Se trata de moverte, disfrutar el proceso y encontrar una rutina que sí puedas sostener.

P.S: El balance, la disciplina, la consistencia y las ganas lo son todo!

XOXO, 

Canqui💓